Xuất tinh sớm
Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lí?
Th10
Đàn ông mắc phải vấn đề yếu sinh lý sẽ dẫn đến suy giảm tự tin và hạnh phúc của gia đình. Vì thế, nếu bạn đang gặp phải tình trạng yếu sinh lý, hãy đọc bài viết này để tìm hiểu về số phút quan hệ được xem là yếu sinh lý, các phương pháp cải thiện tình trạng này và cách điều trị.
Theo nghiên cứu, hiện nay có tới 20% đàn ông ở Việt Nam bị yếu sinh lý và trở nên trẻ hóa. Trong đó, xuất tinh sớm chiếm từ 20 đến 30%, hơn 30% đàn ông trên 30 tuổi gặp rối loạn cương dương và con số này tăng lên 50% khi nam giới ở độ tuổi từ 40 đến 70.
Câu trả lời “Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lí?”
Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh lý, thời gian lý tưởng cho việc xâm nhập của nam giới trong quan hệ tình dục là từ 5 đến 7 phút. Tuy nhiên, khả năng và thói quen của mỗi cặp đôi sẽ khác nhau, do đó không cần áp đặt quy chuẩn lên bản thân.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thời gian trung bình cho một cuộc yêu sẽ gồm các giai đoạn sau:
- Giai đoạn ôm ấp: Đây là khoảng thời gian để hai người trò chuyện, vuốt ve, ôm ấp. Thời gian này nên kéo dài từ 5 đến 30 phút và không nên kéo dài quá 30 phút để tránh làm mất đi cao trào của cuộc yêu.
- Giai đoạn lâm trận: Khoảng thời gian khi “cậu nhỏ” xâm nhập vào “cô bé” cho đến khi xuất tinh. Thời gian lý tưởng cho giai đoạn này là khoảng tầm 7 phút.
- Giai đoạn cuối: Cặp đôi nên dành từ 5 đến 10 phút để âu yếm và cảm nhận những gì còn lại sau cực khoái.
Nên nhớ rằng, quan hệ quá lâu sẽ gây tổn thương cho cả hai bên, dễ gây ra viêm nhiễm và tiêu hao năng lượng. Nếu giai đoạn xâm nhập kết thúc chỉ trong vòng 1 phút và nam giới đã xuất tinh thì được coi là xuất tinh sớm hay yếu sinh lí. Có nhiều yếu tố khác nhau để xác định tình trạng yếu sinh lý của nam giới, không chỉ dựa vào thời gian quan hệ. Những yếu tố này có thể bao gồm: suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, và xuất tinh sớm.
Tnh trạng yếu sinh lý ở nam giới có thể được chia thành ba mức độ:
- Mức độ nhẹ: Thường thì không có những triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn này. Tuy nhiên, sau mỗi lần quan hệ, nam giới sẽ cảm thấy mệt mỏi và cậu nhỏ của họ sẽ khó cương cứng hơn bình thường.
- Mức độ vừa phải: Lúc này, nam giới cần nhiều thời gian hơn để kích thích hưng phấn. Dương vật khó duy trì trạng thái cương cứng và tần suất quan hệ sẽ giảm.
- Mức độ nặng: Nam giới sẽ không còn ham muốn tình dục nữa và cậu nhỏ của họ sẽ rất khó để cương cứng. Tình trạng này ảnh hưởng đến sự tự tin và khả năng sinh sản của nam giới.
Phương pháp khắc phục tình trạng quan hệ nhanh xuất
Theo các chuyên gia, bệnh yếu sinh lý là căn bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, do lo lắng và tự ti nên nhiều đấng mày râu không nhờ sự tư vấn của chuyên gia mà tự mua thuốc dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng. Tùy theo mức độ của căn bệnh mà các chuyên gia sức khỏe sinh lý sẽ chỉ định phác đồ điều trị phù hợp.
Đối với trường hợp bệnh nhẹ
Đàn ông cần thay đổi lối sống khoa học hơn để tăng cường sức khỏe. Có thể xây dựng chế độ ăn uống với các món ăn giúp tăng cường Testosterone trong máu như hải sản, dưa hấu, trứng gà, củ dền và giá đỗ. Ngoài ra, nên giảm thiểu sử dụng nước ngọt có ga, đồ ăn chiên rán và rượu bia. Bên cạnh đó, việc vận động thể chất và duy trì tinh thần luôn thoải mái cũng rất quan trọng để cải thiện sức khỏe.
Trường hợp bệnh tình trở nên nghiêm trọng
Để đạt được hiệu quả tối đa trong điều trị yếu sinh lý, bác sĩ sẽ áp dụng kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm:
Trị liệu tâm lý: Phương pháp này rất hiệu quả nếu nguyên nhân yếu sinh lý xuất phát từ căng thẳng tâm lý, áp lực hoặc lo lắng… Để giải tỏa tình trạng này, cần có sự hỗ trợ của bạn đời hoặc chuyên gia tâm lý.
Điều trị bằng thuốc: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chống xuất tinh sớm, tăng khả năng cương cứng, điều trị rối loạn cương dương cho cậu nhỏ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh gặp phải các hậu quả nghiêm trọng.
Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và khiến dương vật có thể dễ dàng cương cứng và lâu hơn.
Điều trị bằng phẫu thuật: Một số trường hợp người bị yếu sinh lý có thể là do dị tật bẩm sinh ở tuyến tiền liệt có thể phải sử dụng đến phương pháp này.
SẢN PHẨM CHỐNG XUẤT TINH SỚM & KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ
Cách phòng ngừa yếu sinh lý
Để có một sinh lực mạnh mẽ, nam giới cần tuân thủ các chế độ ăn uống hợp lý và tránh sử dụng rượu bia và chất kích thích quá mức.
Họ nên tránh làm việc quá sức và căng thẳng trong công việc. Người bệnh nên tham gia các hoạt động như thiền, yoga, gym để giải tỏa tâm lý. Trong trường hợp cần thiết, có thể tìm sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý.
Việc xây dựng thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ cũng rất quan trọng.
Điều này được giải thích chi tiết trong câu trả lời cho câu hỏi về yếu sinh lý và các phương pháp điều trị và cải thiện tình trạng này. Hy vọng đây sẽ giúp bạn tăng cường niềm đam mê trong chuyện chăn gối, kéo dài cuộc yêu và mang lại hạnh phúc cho gia đình. Hãy theo dõi Nhà Thuốc 186 để biết thêm thông tin hữu ích.
